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【Vol.050】ショートスリーパーを諦めた理由と睡眠の質を高めるために行っている3つのこと

安慶名勇子の本音ラジオ!『仕留める人生送りましょ』が更新されました。

  • パッと寝てパッと起きてちゃきちゃき動いているのか?について
  • ショートスリーパーを諦めた理由
  • 睡眠時間改善で感じた効果
  • 睡眠の質を高めるために行っている3つのこと

といった内容をお伝えしています。どうぞお聴きください。


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